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Estou me alimentando melhor bem como fazendo exercícios regulares. Estou me sentindo cada vez melhor. Meu amanhã será saudável.

É dia de pesagem. A balança não é a minha melhor amiga mas hoje ela foi legal comigo.

Hoje fiz meu treino. Estou indo religiosamente três vezes por semana na academia.

Voltei ao Dr. e refiz meus exames. Ainda não estão perfeitos mas teve uma grande melhora. O negócio é continuar o tratamento.

Voltei hoje na Nutri e fiz minha checagem mensal. Perdi gordura e ganhei massa muscular. Ela me deu estrelinha.

Hoje sai para dar uma corridinha no final do dia. O dia estava ótimo. Ver pessoas e estar com elas é demais.

Acabo de preparar um prato bem colorido para minha nova fase de alimentação. Segui bem as orientações da Nutri e fiz um prato bem colorido. Rumo à vida saudável.

Acabo de me escrever numa academia. Resolvi fazer as aulas acompanhadas de um Personal Trainner. Vamos à luta!

Acabo de chegar da nutricionista. Ela pediu para eu consumir menos doces e frituras. Preparou uma dieta para eu seguir e flou que o bom seria eu fazer exercícios. Recomendou ir à procura de uma academia com bons profissionais.

Acabo de ir ao médico. Fiz um checape geral e deu alteração nos exames. O Dr. me aconselhou a procurar uma nutricionista para organizar uma dieta para mim.